我智商低，交际能力低，记忆力低该怎么办？

患者提问： 我在网上做过智商情商类的测试，都很低。我该怎么办啊？网上说多看书，可是我也不知道该看什么书啊，就算看书也记不住怎么办?？都开始怀疑是小时候摔到脑袋导致的了，可是隐隐约约又记得在那之前也不是很聪明，应该不是摔到脑袋导致的。

宋躐夫 辽源市中心医院 主任医师

擅长: 小儿感冒,小儿支气管炎,支气管肺炎,大叶性肺炎,消

你是从哪一方面判断自己智商低交际能力低，同时伴有记忆力低下的这个情况呢？一般出现这三个情况是对自我人格的一个自卑的一个表现。对于一些情商类的测试，我个人不建议你去测试，可以去医院看一下

于晨光 哈尔滨市中医医院 主治医师

擅长: 针灸、康复、推拿手段治疗各种小儿内科疾病

饮食中增加富含胡萝卜素、鱼瘦肉、富含DHA含量的食物都可以提高记忆力，尤其是富含卵磷脂物质，可以活跃脑细胞，改善记忆力和提高智力。鸡肉汤中加适当的枸杞、当归，多喝猪肉猪肝汤，补充阿胶成分都可以增加记忆力。平时多喝牛奶、鸡蛋、肉类，多吃核桃等食物，多吃维生素含量丰富的食物。另外建议到医院完善微量元素检查，在饮食中适当补充缺乏的元素。

能到这里边问问题的人，智商肯定不低，不要相信网络测试~导致自己没有自信心。遇事多想一想，想好了再去做，或者多看书，学习书里面的一些方法，肯定会变得越来越聪明，比如三国演义里边的内容就很精彩。青年文刊当中意林这本书也很好，能开拓视野。把日常生活的点点滴滴做好，相信您是最优秀的。
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