查出缺铁缺铜，本人是一名运动吗。

患者提问： 我是体操运动员，平时经常要训练，本身又缺铁和铜一点点，我又不喜欢吃补铁的药物，平时吃菜又吃的少，怕身体维生素C缺少，就自己买了一瓶水果的维生素C片，可不可以吃，不懂，麻烦医生告诉我，谢谢。

咸哲民 延边大学附属医院 主治医师

擅长: 新生儿湿疹，新生儿肺炎，高胆红素血症，早产儿等。

可以吃的，没有什么坏处的。可以多吃红色的瘦肉，加上猪肝等就可以的，有助于补铁的，不需要别的特殊处理的，没有什么太大影响的，不用过于担心，不需要别的治疗的
以上是对“查出缺铁缺铜，本人是一名运动吗。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何丽美 九江市妇幼保健院 主治医师

擅长: 擅长儿内科常见疾病、少见病的诊疗及常见妇科疾病的诊

根据你的情况是可以补充水果维生素C片的，平时可以吃点肝脏和菠菜，红枣，木耳也是补铁的，对身体也有帮助，平时要注意饮食均衡，补充蛋白质丰富的食物，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激，油炸冰冻的食物，多喝水，多吃蔬菜水果

宋躐夫 辽源市中心医院 主任医师

擅长: 小儿感冒,小儿支气管炎,支气管肺炎,大叶性肺炎,消

只缺一点点用食物来补充就可以了，比如每天都吃两枚蛋黄，再吃点动物肝脏和精肉类，就可以补充体内所缺的铁。铜当中青椒的含量比较多。黑皮茄子和香蕉当中含铜也不少，多吃这类食物就OK。如果怕体内缺乏维生素C，买维生素C片，是可以的。

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