骨骺线接近闭合，怎样才能顺利长到160？

患者提问： 我女儿08年7月生，现在12岁4个月，身高157.1，去年6月初潮(10岁11个月)，当时骨龄11.8岁，去年9月份骨龄12.1，前几天刚测的骨龄14.1，医生说接近闭合，只有2到3公分的生长空间，除了营养需要加强，运动方面主要就是跳绳，但是她比较懒，每天就1000不到，最少500个，尤其月经期间，更有理由不动了，想问医生我女儿的骨骺线大概多久会闭合？还有希望过160身高吗？月经期间可以做什么运动或者操帮助长高(非剧烈运动)

孩子的骨骺线没有闭合。还有长高的空间，适当的体育运动锻炼。每餐都有丰富的蛋白质和维生素，早餐尤为重要。不要熬夜，适当的补充钙，每晚睡前40分钟适当的喝些鲜牛奶，把这些做好，长到1米60不是问题。

宋躐夫 辽源市中心医院 主任医师

擅长: 小儿感冒,小儿支气管炎,支气管肺炎,大叶性肺炎,消

你好，根据你描述的情况和发来的孩子手部腕关节X光片检查来看，孩子的骨骺线还没有完全闭合，还有增长空间。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，遗传因素占70%，后天营养和锻炼占30%，建议你平时多锻炼和饮食调理，来促进孩子身体长高，每天早起慢跑半小时以上平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果冻，干燥牛肉猪肉，鱼虾海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有机会长得更高。

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