顺产过后,阴道松弛,有什么好方法收紧阴道吗

患者提问： 顺产过后，阴道松弛，有什么好方法收紧阴道吗？

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每天做提肛运动，效果不错。
以上是对“顺产过后,阴道松弛,有什么好方法收紧阴道吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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提肛肌锻炼

李玉敏 朝阳县第六人民医院 副主任医师

擅长: 阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、月经不调、不孕症、多囊卵巢

以下是摘自别处的信息，希望对你有帮助。缩阴自我锻炼要诀。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作；特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率；试着将两个手指伸进阴道内约5公分，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感；每天做骨盆底肌运动1-2回，每回10分钟；当练习持续6-8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活上当然也能有更性福的体会。选自中华网健康频道

闫芹 胜利石油管理局胜利医院 主管护师

擅长: 念珠菌性阴道炎,宫颈糜烂,围绝经期综合征,新生儿脐

这是产后妇女常遇到的困扰。可以在性生活时有意识紧缩阴道，想着把阴茎夹紧，可以在日常时注意提肛和缩阴的锻炼，大便时别过用力。注意长期坚持，效果不错。还有阴道紧缩术，虽然效果迅速明显，但对阴道有损伤，不提倡。若有其它疑问，欢迎来询。

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