晚上晚睡第二天早醒，睡眠不足八小时

患者提问： 晚上十一二点睡，第二天凌晨三点四点就醒了。睡眠不足八小时，已经连续好几天了

江冠萍 铜陵市立医院 主治医师

擅长: 宫颈糜烂,附件炎,梅毒,艾滋病,念珠菌性阴道炎。

睡眠不足有没有影响的出现一些身体上的不舒适，如果最好的情绪过度紧张，这些也会有一定的干扰的，尽量保证充足的睡眠吧，合理的作息时间，适当的多运动锻炼身体。晚上睡觉前最好避免过度的运动，或者是一些视觉刺激，兴奋大脑。

付勇辉 九江市妇幼保健院 主治医师

擅长: 妇科常见病内分泌多发病，女性激素紊乱，产科孕期保健

如果是每天晚上睡不着，第2天早醒有可能是由于环境因素引起的，如果室内的温度特别高或者是特别低，就有可能会导致入睡困难，还有可能是因为周围的环境因素引起的，也有可能是患者的性格比较内向，敏感多疑，导致的神经衰弱出现的失眠现象，建议患者可以前往正规医院进行检查。

除非注明，一生健康网的文章均为原创，转载请以链接形式标明本文地址：https://www.13jk.com/html/fckjb/44102.html