考研复习天天久坐，现在腰痛得厉害

患者提问： 考研复习天天久坐，没有运动，腰部靠尾的地方很痛，怎么办？

李燚 山东省立第三医院 副主任医师

擅长: 功能失调性子宫出血,多囊卵巢综合征,卵巢囊肿,卵巢

指导意见：
考虑是腰部肌肉劳损或腰椎病导致的，建议最好做个腰椎磁共振检查明确诊断，可以吃点活血化瘀的药物配合腰部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。急性期要注意休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床。注意多锻炼自己的身体的。不给自己压力。

王玉梅 临沂市精神卫生中心 主治医师

擅长: 子宫内膜异位症,子宫肌瘤,异位妊娠,月经失调,多囊

考研复习天天久坐，腰疼的比较厉害，可以适当的起来活动活动，不要长时间的久坐，长时间久坐容易引起肌肉劳损，或者是腰椎间盘有问题。必要时可以去理疗科做一个理疗。如果疼痛严重的话，可以也可以适当的吃一些止疼药，主要是需要适当的活动。
以上是对“考研复习天天久坐，现在腰痛得厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

丁英波 蓬莱市中医医院 副主任医师

擅长: 妇科肿瘤，妇科炎症，计划生育，月经不调，产前产后咨

长时间坐着可以导致腰部方面的疾病，因此住一段时间要站起来，活动活动，扭扭腰肢，平时也要避免久坐久站，尽可能不要弯腰，必要时可以配合一些中医理疗，例如针灸，艾灸，熏药，热敷等，都是有活血化瘀的作用，改善腰疼的情况。

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