产后可以练瑜伽吗，需要注意什么

患者提问：产后可以练瑜伽吗，需要注意什么

王诗怀

产后为了恢复好身材，在有条件的情况下很多妈妈们会选择做瑜伽，做法是好的，但是需要掌握时间，如果掌握不好时间，起不到应有的效果。下面我们一起来了解一下，产后什么时候可以练瑜伽，需要注意什么？产后瑜伽对产后康复的好处主要体现在以下四个方面：身体恢复可以减少腰、腹、臀、大腿的脂肪，促进产后身体恢复；生理调节可促进子宫收缩，加速修复，增强盆底肌肉张力；改善不良姿势缓解疼痛，怀孕期间由于生理变化容易产生不良姿势，如腰椎压缩、手肩僵硬等。引起颈部、肩部和背部疼痛；心理咨询可以调节产后心理压力，减少产后抑郁。产后什么时候可以练瑜伽？瑜伽，产后产妇应采取“循序渐进”的实习计划，瑜伽的实习应根据其身体恢复情况确定。在身体条件和医生的指导下，尽快开始瑜伽锻炼对恢复身体素质有很大帮助。自然分娩的新妈妈可以在分娩后1-2个月开始做瑜伽，而剖腹产的妈妈可以在伤口愈合后2-3个月左右练习瑜伽运动。在此之前，她可以选择冥想、冥想和呼吸调节等瑜伽方法。综上所述，产后瑜伽通过积极锻炼平衡我们的生理和心理，从而促进我们精神和情绪的快速恢复。产后恢复除了适当的运动之外还需要从饮食方面进行调节，在保证自身营养的同时还要兼顾宝宝的所需的营养。年轻的妈妈们，你们准备好了吗？来和我们一起练习瑜伽吧！让我们重拾美貌，修身养性。

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怀孕14周生气头疼会胎停吗

怀孕14周生气头痛一般不会引起胎停。造成胎停的原因主要有孕妇的黄体功能不足，胚胎染色体异常，精子和卵子的质量不佳，而引起胎停。但是如果长时间的生气，对胎儿也会造成很大的影响，因为自身的情绪的变化会影响到胎儿。在孕期一定要保持一个好的心情，不要生气。

排卵期吃薏米影响怀孕吗

排卵期吃薏米一般不影响怀孕的，建议你监测一下卵泡，看看卵泡发育是否正常，另外做一下输卵管通水，看看输卵管是否通畅，另外男方精子也要正常，怀孕的成功率才会高同时遵循病患形容的状况，不要劳累。

怀孕40天胎停育胸闷怎么回事

怀孕40天胎停感觉到胸闷，这种情况考虑到胸闷应该是由于胎停而造成的，是由于过于的难过而引起的，40天胎停也属于很常见的情况，造成胎停的原因很多，主要有先天性的黄体功能不足，胚胎染色体异常，精子和卵子的质量不佳而造成胎停，胎停以后由于孕妇过度的难过而引起胸闷。

孕妇唐筛高风险怎么办

孕妇唐氏筛查是用于检查胎儿是否有唐氏综合症高危情况的一种筛查方法，如果检查出现为高风险，说明胎儿患有唐氏综合症的可能性比较大，这时候需要做进一步的检查，可以通过羊水穿刺等检查来确定胎儿是否患有唐氏综合症，如果确定胎儿发育异常，一般需要做引产手术，如果检查正常，可以继续妊娠。

孕妇尿隐血1是什么意思

孕妇尿隐血一个加号，提示孕妇出现泌尿系疾病，但也不能排除是孕妇由于阴道出血，血液混入到尿液内导致检查结果，提示潜血阳性。只要孕妇没有不适症状，暂时是没有必要进行治疗的，可以多喝水增加小便量，三天后再次复查尿常规，只要患者不持续加重就不用担心，如果患者饮血持续加重是需要进一步检查的。

孕妇得肾结石怎么办

孕妇合并有肾结石不要过于担心，一般情况肾结石短期内对肾脏功能及胎儿都不会产生明显危害，待生产过后再行碎石排石治疗。如果在怀孕的过程中，肾结石发生下排，引起腹部剧烈绞痛，并伴有尿频、尿急等症状，建议尽早去医院在专业医生指导下选择山莨菪碱类，或者是黄体酮等给予对症治疗。

孕妇夜里打冷颤会胎停吗

孕妇在夜里打冷颤，是否胎停育，要看具体情况。如果是受凉引起的，一般不会引起胎停育，保暖就行。如果是高烧的前奏，常见于病毒或者细菌感染，这种情况容易导致胎停育，需要通过B超监测胎儿的发育情况。如果有病毒、细菌感染，需要根据具体的病因用敏感的药物进行治疗。平时要多喝水，多吃蔬菜水果，增加身体的抵抗能力。

孕妇太阳穴疼是什么原因

孕妇出现太阳穴疼的症状有可能是近期内睡眠不好引起的，也可能是孕期精神压力比较大造成的，建议一定要注意合理的休息，不能过度的劳累，饮食上尽量多补充一些有营养的食物，如果慢慢的有缓解可以不用太担心。如果一直不缓解也可能是脑供血不足引起的，最好去医院做出明确的诊断然后对症治疗。

孕妇吃什么可以补血补铁

孕妇在怀孕以后可以多吃一些猪肝，红枣，豆制品之类的，这样可以适当的补铁补血。另外食物一定要多样化，还要多吃一些新鲜的水果很蔬菜，以及动物的瘦肉，鸡蛋，牛奶之类的，尽量不要吃有刺激性的东西。然后孕期还要定期的去医院做孕检，随时观察胎儿的发育情况，另外还要注意合理的休息，不能过度的劳累。

孕妇唐筛怎么检查

怀孕后在怀孕十五到二十周之间可以做一下唐氏筛查，通过唐氏筛查可以检查出来胎儿是否有唐氏综合症高危情况。唐氏筛查需要抽血检查血绒毛膜促性激素、甲胎蛋白、游离雌三醇，然后再结合孕妇的年龄、孕周以及体重来判断是否有唐氏综合症高危情况，要注意唐氏筛查的结果是否正常。

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