晚上睡不着白天醒得早

患者提问： 之前一直熬夜，宿舍人睡的都特别晚，晚上睡的晚白天起的晚，前天开始晚上想早睡睡不着，都是晚上三点多快四点才睡着，今天早上醒的早，却特别精神（有时候会突然心悸，胸口闷喘不上来气，越想越严重，不想会缓和

张楠 锦州市中心医院 主治医师

擅长: 糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺，肾上腺，垂体，性腺疾

入睡困难也属于睡眠障碍的一种类型，患者在睡觉前最好是听一些轻音乐，然后可以喝一杯热牛奶，都有助于提高睡眠质量，平时应该避免情绪过度紧张焦虑，千万不要熬夜，因为熬夜对于人体健康影响还是非常大的，它可以加大心脑血管的发病几率。

李晓杰 磐石市医院 副主任医师

擅长: 高血压,冠心病,肺心病,高血脂,心律失常的诊断治疗

你现在是有些失眠。说明是由于心情紧张都造成的，可以适当的应用一些镇静的药物，比如七叶神安吃几次就管用。不要过度的紧张，也不要熬夜，是植物神经功能紊乱造成的。也要注意不要过度劳累。

李崇亮 交口县人民医院 主任医师

擅长: 原发性高血压,冠心病,心因性疾病

你出现了睡不着，醒来早，有的时候心悸，胸口喘不上来气，这种情况考虑与你熬夜，紧张，压力等有关，建议你放松心情，避免情绪紧张波动，不要熬夜，可以服用安神补脑液，谷维素，睡前吃一片右佐匹克隆，逐步就可以解决这个问题的。

贺东坡 开封市中心医院 主治医师

擅长: 擅长脑血管，心血管疾病以及常见的消化系统方面疾病。

晚上睡不着，白天醒得早，如果说之前一直有熬夜宿舍人睡得都特别晚，那您如果说经常有熬夜的话，这个确实有可能会导致有植物神经紊乱而出现晚上睡不着白天也不是很精神的，但是您目前感觉很精神，但是有些时候感觉到心悸，胸口胸闷喘不上，气越来越严重，那这种情况有可能是心肌缺血不足，经常熬夜的都很容易会有影响的。

林晶如 山东省立第三医院 主治医师

擅长: 冠心病，高血压，心力衰竭，心律失常

这种情况下考虑还是由于长期熬夜所引起的睡眠习惯，如果胸闷气短症状不严重的话，可以进行观察随诊，如果持续性发生胸闷气短的话，建议还是应及时的到医院进行心电图以及心肌酶的检查，日常注意适当的休息。
以上是对“晚上睡不着白天醒得早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韩文丽 太原市中心医院 副主任医师

擅长: 原发性高血压,冠心病,脑梗死,眩晕,头痛

你好。出现心慌，胸口闷喘不上气。可能与劳累紧张，压力大，睡眠不足，熬夜，情绪波动等心理精神因素有关。如果有失眠的症状，建议调理。服用枣仁安神胶囊。晚上睡前喝一杯热牛奶热水泡泡脚，都有利于提高睡眠质量，促使睡眠。最好不要熬夜，放松调整状态。

吴芳 枣庄市精神卫生中心 医师

擅长: 十二指肠溃疡,慢性支气管炎,溃疡性结肠炎,消化性溃

根据你描述的情况来看，首先你的睡眠时间太短了，并且如果晚上经常会出现多梦的现象，说明你的睡眠质量也是比较差的，首先要改掉这个不好的生活习惯，每天按时按点的睡觉，保证充足的睡眠，放松心态，不要熬夜劳累。如果连续几天睡不着，那么可以考虑喝点安神补脑液，如果睡眠质量差的话，那么白天就会出现一些没有精神心慌不舒服的情况。
以上是对“晚上睡不着白天醒得早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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