最近两天感觉头涨涨的。不晕

患者提问： 疫情原因被封在家中，坐的时间很长，熬夜练琴，有6个小时左右。还盘着腿。然后感觉头涨涨的，尤其是后脑勺。不晕。是什么情况？

何凡 合肥市第二人民医院 主治医师

擅长: 常见内科慢性病诊治，尤其是糖尿病、高血压、冠心病、

也可能是紧张性头疼，可能是大脑过于劳累，熬夜，精神紧张等引发，还要警惕是否有颈椎病变引发头部发胀。可以按摩头部穴位，保持良好睡眠，适度活动，观察头涨是否有缓解。

这种情况考虑是因为长时间的熬夜以及坐的时间长等原因而导致的建议，适当的放松自己。可以起来活动一下，不要长时间的熬夜练琴，会导致身体不舒服的情况发生。可以起来活动一下，做一下家务。

王昕莉 佳木斯市妇幼保健院 主治医师

擅长: 擅长心脑血管疾病，如脑梗死及脑出血的内科治疗。

熬夜，情绪紧张或者是疲劳的症状情况下，都可以造成一个后脑勺酸胀的感觉，我们称之为紧张性头痛，需要调整情绪，要好好的睡觉。要适当的休息，抬抬头，运动运动活动一下。如果经过上述调整仍然不好，持续有症状可以去医院看一下。

张艳凯 开封市中心医院 副主任医师

擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮

指导意见：
感觉头涨涨的有可能与你长时间久坐练琴，保持一个姿势有关系，建议你避免长时间久坐练琴，注意适当多休息，可以居家进行一些简单的体育锻炼，如果症状一直不见好转也可能是患有颈椎病导致的。

齐晨越 朝阳市中心医院 主治医师

擅长: 擅长类风湿关节炎，干燥综合征，系统性红斑狼疮，强直

指导意见：
这个情况需要补气养血的，可以选择服用气血和胶囊以及阿胶补血颗粒。增加营养多补钙和铁。平时要多吃、黑芝麻、黑木耳等、红豆，红枣等补血食物的。多喝一些大枣粥以及排骨汤等比较好的。注意适当的运动，避免熬夜。祝您康复！
以上是对“最近两天感觉头涨涨的。不晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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