每天早上5点左右睡不着怎么办？
Kwok 发表于：2022-11-15 13:15:21 点击：2 评论： 0
患者提问： 我每天晚上十二点睡，睡的还算快，但到4-5点就有尿意，有时上完厕所再睡就会睡不着。就算睡着也会断断续续醒醒睡睡到七八点。现在心里压力很大恐惧睡眠更容易睡不着。请问有什么方法改善睡眠吗？
林燕 四川省医学科学院·四川省人民医院 副主任医师
擅长: 对神经内科常见病、疑难病有丰富临床经验，擅长于脑血
每天早上五点左右睡不着。这有可能是心供血不足所造成的，也有可能是神经衰弱。平时要注意养成定时睡眠的良好习惯，在十点钟之前上床睡觉。每天要保证7到8小时的睡眠时间。
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