心情有点不好，总是想不开

患者提问： 最近跟发小吵架了，虽然和好了，但是有隔阂，他说话总是有点冲，感觉跟他没什么话题。心情怎么调节？还有有必要因为他影响自己吗？

盛俊卿 新乡市中心医院 主治医师

擅长: 常见病及急诊CT的CT诊断（胸部及腹部为主）

患者的心情不好，总是想不开，这种情况下首先是需要注意自我调节的，平时注意适当锻炼身体，增强自身的体质，白天的时候尽量做一些自己喜欢的一些运动或者事情，要养成一个良好的生活习惯，不要劳累熬夜，可以去精神卫生科面诊一下的。
以上是对“心情有点不好，总是想不开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙茹辉 郑州市第一人民医院 主治医师

擅长: 冠状动脉粥样硬化性心脏病、心力衰竭、心肌病、各种心

如果心情总是不好的话就好好语言沟通交流以及寻找共同点，共同爱好的方法，包括共同陪伴的方法来改善两者的关系可以，试着相处。如果实在性格不合也可以再找新的朋友，没有必要非得和性格向左的人在一起。如果心情不好可以运动锻炼学习，转移注意力

韩文丽 太原市中心医院 副主任医师

擅长: 原发性高血压,冠心病,脑梗死,眩晕,头痛

你好，根据以上情况的描述。由于周围的人还有朋友同事相处，都需要相互理解，相互包容。过去的事就不要老放在心上。人总得向前看，心存美好、一切都会好的、身体健康是最重要的。其他的都是小事儿不要太在意。放松心情，释放压力，调整好心态。豁达开朗，有利身心健康。

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