腰两侧疼

患者提问： 以前腰偶尔疼，但是自从换了工作以后，工作坐的凳子，很不舒服，然后就经常腰疼,腰痛，躺着也疼，坐着也疼，站着也疼，椎间盘偶尔也疼，但是没有腰疼这么厉害，下面图片红圈位置疼，腰两次疼

吕晓华 西双版纳傣族自治州人民医院 主治医师

擅长: 骨关节病

您好，根据您发的照片来看看你的工作性质，您这个情况考虑的腰肌劳损的表现。避免深蹲及久坐，避免腰部负重过大，可做做小飞燕腰背肌锻炼，做做热敷，烤灯烤，扶她林软膏外用，到医院做超短波及激光等物理治疗和改善你的症状，必要时需要用腰围保护。

周国辉 抚州市第一人民医院 副主任医师

擅长: 脊柱及四肢复杂骨折的处理，人工关节置换，股骨头缺血

考虑是腰椎间盘突出导致的，需要去医院进一步做腰椎磁共振检查明确诊断，疼痛的话可以口服塞来昔布配合腰部热敷，按摩，理疗进行对症治疗。平时要防止久站久坐弯腰，睡硬板床，在家里练习小燕飞式。

李昌杰 九江市中医医院 主治医师

擅长: 擅长骨伤科常见病，腰椎间盘突出症、颈椎病、股骨头坏

目前从上传图片的位置上来看，腰痛的话有可能考虑是腰肌劳损，长时间久坐久站久躺的话会导致局部的血液循环不畅，引起乳酸堆积而导致的疼痛，一般像这种情况可以考虑采取局部的热敷或者做一些推拿按摩的理疗改善症状，平常做一些腰背肌的功能锻炼，一般腰椎肌肉练强了，疼痛就会逐渐缓解
以上是对“腰两侧疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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