治疗男性早泄的运动？

患者提问： 早泄的话，平时做哪些运动可以帮助治疗？我现在有点射的快

李洪波 鹤岗市人民医院 副主任医师

擅长: 结石性胆囊炎、胆囊息肉、胆总管结石、胆管恶性肿瘤、

早泄的话原因比较多，有可能包皮过长或者肾虚的情况，如果包皮过长建议做包皮手术，平时不要手淫，性生活不要过于频繁，可以口服六味地黄丸看看，平时可以做做俯卧撑，跑步打打球，增加身体的协调力，控制力，另外的话可以经常做一做收缩放松肛门的运动。

李博 锦州市中心医院 主治医师

擅长: 肠梗阻，阑尾炎，消化道肿瘤，胆囊结石，乳腺疾病，甲

治疗早泄运动主要有提肛运动，深蹲运动及捏法间歇法提肛运动，早晚各一次，每次100~200次，主要目的是增强盆底肌，包括肛周尿道球部周围的一些肌肉增强深蹲训练，有助于盆底肌的增强，有助于性生活射精的控制。

韩红波 滨州市中心医院 主治医师

擅长: 甲状腺肿,结直肠癌,胆结石,肠梗阻,乳腺癌,胃癌,

早泄是男性比较熟悉的一种性功能疾病，早泄主要是指男性在进行性生活时出现的提前射精的一种现象，早泄患者可以做提肛或者缩肛运动，主要的目的是增强盆底肌。也可以适当的做一些跑步，快走爬山打球等有氧运动，可以增强自身的体质。
以上是对“治疗男性早泄的运动？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张燚 顺平县医院 医师

擅长: 擅长普外科常见手术，比如：阑尾炎，疝气，静脉曲张，

平时多跑步，多做提肛深蹲运动是可以有效的改善情况的，戒除手淫、烟酒的嗜好，不要熬夜，有时候环境因素，过度兴奋也是会引起男性提前射精，如果说情况还是不改善的话就需要在性交前使用泊艾延时喷剂等，降低龟头的敏感度改善情况。

苗彦国 聊城市中医医院 主治医师

擅长: 泌尿系感染,尿路结石,早泄,男性勃起功能障碍,男性

男性早泄也可以通过运动来进行改善，比如可以做一些深蹲跑步，慢跑，进行一些力量的训练，如果不方便外出，可以做一些跳绳的运动，也可以给大脑提供更多的氧气和养分，练习仰卧起坐，俯卧撑等等。对于早泄也可以进行提高，或者是缩肛运动，可以每天早晚各进行一次每次30个左右，这样也可以帮助增强盆底肌。

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