应该是过度手淫了，该怎么恢复

患者提问： 手淫大概7年了。以前还有节制。几天一次。最近这一两年很频繁。平均都快一天一次了。感觉身体出现了问题。现在早泄，甚至有些阳痿。（自我感觉）。现在用手，很敏感，每动一次都感觉要s了。而且，弄几下就完了。晨勃消失很久了。最近感觉到严重性了。我想了解下，靠自愈的话，我该做些什么。需要多长时间能够恢复。谢谢。

聂邯洛 邯郸市中医院 主治医师

擅长: 胃十二指肠、小肠、结直肠小儿泌尿外科手术，肛肠手术

对于手淫造成的阳痿早泄，如果想靠自己恢复，需要养成良好的生活习惯，首先应该戒掉手淫，并且不要随便用药，可以配合中药的方法来减轻症状，比如金锁固精丸或者是金匮肾气丸，需要长时间进行调理，从生活方式和饮食方式上需要做一些改善，比如多吃补肾的食物，比如黑芝麻，枸杞，核桃，注意休息，适当的锻炼身体

zsdoc9367164719 副主任医师

擅长: 男性性功能障碍、阳萎、早泄、阴茎短小，老年性阴茎萎

手淫频繁会导致龟头敏感和阴茎疲软，需要减少手淫次数，平时可以多做深蹲、提肛运动，饮食上清淡多吃蔬菜水果。建议你可以试试原欲男性性功能康复治疗仪来锻炼阴茎增强硬度，祝早日康复。

李洪波 鹤岗市人民医院 副主任医师

擅长: 结石性胆囊炎、胆囊息肉、胆总管结石、胆管恶性肿瘤、

根据你所说，那考虑手淫过度引起的肾虚，首先必须完全治疗手淫，加强营养，多吃些瘦肉，鸡蛋，海鲜，栗子韭菜，作息也要规律，不要熬夜，如果三个月还不恢复，可以去中医科把脉调理，或者口服五子衍宗丸等看看。

蔡贵东 宝鸡市中心医院 主治医师

擅长: 擅长甲状腺疾患，胃肠疾病，乳腺疾病，周围血管疾病

你好，过度手淫就容易引起肾气不足，导致早泄等性功能障碍，而且容易引起勃起功能障碍的，尽量还是不要手淫，多锻炼身体，比如慢跑，下蹲目前还是比较严重的，一般戒除手淫过后两三个月左右就会好一些的。祝你健康
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