脾虚失眠，想调整一下

患者提问： 从小就睡得晚，基本每天必做梦但没感觉很累，现在工作了回去更想刷手机，晚睡强迫症越来越严重，经常夜里1、2点左右睡，白天很痛苦。有时候想早点睡，十一、二点放下手机趟床上，越趟越精神，翻来覆去睡不着当天睡得会更晚，想请医生帮忙开药调整一下个人习惯:睡眠稍微有点浅，有光有声无法入睡；晚睡，但是能一觉到天亮；饮食方面不太健康喜欢吃辛辣油腻的东西身体状况:以前看中医的时候把脉说我有点脾虚，但是当时没当回事，偶尔大便不成形，不痛经心理状况:因再组家庭原因经常有点小抑郁，但不住在家里也还好，平时性格比较内向我个人感觉这个失眠是多方面原因导致，首先个人饮食和手机依赖症和晚睡强迫症确实不好，但是真的不好调整，我这种情况吃什么药会好一些呢

郑志君 朝阳市中心医院 副主任医师

擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活

脾虚失眠可以服用健脾丸。养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。不要总看手机。个人的饮食习惯应该保持清淡营养。要在十点之前上床睡觉。

梁龙腾 枣庄市立医院 主治医师

擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式

根据你描述的情况看你这种情况可以去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊一下，并且给你做一个心理测验，确诊一下你目前的疾病的症状和程度，可以吃舍曲林帕罗西汀都是可以的。但是需要医生指指导你吃。

解昌国 泰安市精神病医院 主任医师

擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症

正常人由于各种因素可以出现一些睡眠问题。例如睡眠浅或者入睡困难。影响睡眠质量或者引起失眠的因素很多，例如情绪因素，环境因素以及不良睡眠习惯等。需要保持平常心态，平时适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，长期失眠可以在医生的指导下服用一些中成药物或者是助眠药物。
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