恐惧社交胡思乱想提心吊胆不安

患者提问： 18年底最开始不想跟人接触.后来就开始刻意躲避.路上看到有很多人的场所会恐慌害怕.避而远之.不想跟任何人聊天.觉得跟没必要.除了自己的男朋友.真的很爱很爱他.很重要.后来他因为一个女生.多次的跟她接触.我已经提醒很多次.这是底线.还是触碰.我很爱他.没办法.我一次次原谅.从那以后开始担惊受怕.害怕他们再有交集.真的是每天都在提心吊胆.恨不得时时在他身边注意着他.常常看他手机.近期又联系了.虽然不是他主动的.但是我还是接受不了.我真的想分手.可我舍不得.最终他同意什么都听我的.希望我不要离开他.虽然他上次也是这么说的.但想到这次不是他主动的.就原谅了他.但这几次并没有从我心里给抹去.而是给我造成了巨大的伤害.整天害怕男朋友跟她会联系.我控制着他的社交.不让他出去玩.我不喜欢的人就不让他出去.每隔一个小时给我发一个小视频.就跟监视他没什么两样.我是真的不喜欢这样.但我真的没办法.我控制不了我自己.我害怕.我提心吊胆.我整天乱想.想起来就生气.昨天他因为我限制他出去吃饭而恼火.可我真的好害怕再次发生那种事情.我这种是恐惧症吗？我不想这个样子.我想知道有什么药可以控制我的情绪.让我不乱想

郑志君 朝阳市中心医院 副主任医师

擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活

恐惧不安，胡思乱想。提心吊胆。这种情况属于焦虑恐惧的状态。建议平时不要胡思乱想。调整自己的心态。控制好自己的脾气。感情不是控制，要互相沟通交流，找到事情的根源所在。他在你这里得不到的，想在别处得到，所以你看到底是差在哪里？找到根源，然后补救。

童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师

擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲

首先从你所说的这些情况来看，这个没有办法能够通过药物来进行缓解这个属于心理性集中所造成的情况，这个需要提高自身的心理素质，另外我建议你还是要到医院做一个详细的诊断检查，这个可能是出现了强迫症，其实就是神经性官能症的一种。
以上是对“恐惧社交胡思乱想提心吊胆不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

梁龙腾 枣庄市立医院 主治医师

擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式

根据你叙述的情况看，你目前这种情况确实的是你的问题，你的精神心理都出了问题，像这种情况你可以去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下，是有药物可以使你不乱想的，而且你的男朋友是一个独立的个体，有他自己的想法，你这样做，最终他会远离你的，不可能受着你一生的摆布的，要学会互信理解要先提升自己，让自己优秀起来，别人才会对你青睐。你自己多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，就不会老是关注你男朋友的动向了。

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