最近感觉自己的记忆力有所下降？

患者提问： 最近发现自己的记忆力有所下降，比如前几个月发生的事情，回忆起来有些模糊了，或者出现记错的现象。请问这是正常的，还是由于长期熬夜和频繁手淫造成的？

宋忠花 山东省立第三医院 副主任医师

擅长: 擅长肿瘤相关疾病的综合治疗，如肺癌、结直肠癌、胃癌

有可能是因为过度手淫导致的肾精不足，如果长时间手淫长时间熬夜就有可能会出现记忆力下降，而且过度手淫会导致精神心理的负担，更加严重影响了睡眠质量，还会出现焦虑紧张抑郁的情绪。

徐哲 湖州市第三人民医院 主治医师

擅长: 精神分裂症,心律失常,抑郁症,失眠,注意力缺陷多动

你好，从以上情况来看，主要表现为近期记忆力有所下降，感觉回忆有些事情会表现模糊或者有错过的现象，可能近期有熬夜或者手淫频繁，这种情况有可能是跟这两种情况有一定关系，建议减少劳累，控制手淫次数，可以适当做一些有氧运动锻炼
以上是对“最近感觉自己的记忆力有所下降？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

梁龙腾 枣庄市立医院 主治医师

擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式

你最近感觉记忆力有所下降。像这种情况与熬夜可能有一定的关系，与手淫关系不是太大，一般情况下，适度的手淫对人对健康没有什么太大的影响，但是你长时间的熬夜休息，睡眠不足的话，有可能会影响记忆力专注力。所以一定多培养些兴趣爱好，适当的体育锻炼，而且要保证充足的睡眠。养成良好的休息睡眠规律。

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