午睡做梦频繁难以醒来头疼难受

患者提问： 从2017年末开始，也就是我上高一的那一年到现在大二，几乎每天中午睡觉都会出现连环梦和头疼的状态。我意识到自己应该是没有睡着，是一种清醒梦或浅睡眠（因为感觉几乎自己能控梦，估计只是自己的意识和想法，并不是真正在做梦），但是一旦再继续做梦做下去头昏脑胀，几乎感觉难受得要炸开，我只能拼命迫使自己醒来，这个过程也很难受，像鬼压床，我必须挣扎很久身体才能动弹。醒来后心跳加速，一下午头都会很疼。以为自己度过了很长时间，结果一看时间才睡了十几分钟。导致我这几年的午睡从来都没有睡好过，偶尔这种症状会发生在晚上刚睡觉的那段时间，尤其是在校期间。我深受其害，而且不知道有没有关联性，我的经期也十分不正常，什么病都查不出来但一个月要来上两次例假。是过度紧张和压力导致的神经衰弱和生理功能紊乱吗？怎么才能慢慢调理好这种症状？

郑志君 朝阳市中心医院 副主任医师

擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活

与过度紧张和压力大是有关系的。与睡眠质量不好有关，患者出现了过于疲劳和神经衰弱的表现，可以服安神补脑液调整植物神经功能紊乱。平时要有规律的作息，不要熬夜。

张艳凯 开封市中心医院 副主任医师

擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮

指导意见：
你可能是因为过度紧张、压力过大所导致的神经衰弱引起的做梦频繁等以上症状表现。建议你避免紧张、缓解压力，你可以看看中医调理，或者服用神经衰弱丸等药物，另外月经不正常可能与内分泌紊乱有关系，建议月经来潮第二天就医进行内分泌化验检查。
以上是对“午睡做梦频繁难以醒来头疼难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

梁龙腾 枣庄市立医院 主治医师

擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式

根据你描述的情况看，你这种情况主要是与你的情绪和心理状态是有关系的，过度的紧张压力过大，休息睡眠不规律会扰乱你的内分泌的，也会扰乱你的月经周期，所以首先你应该养成良好的休息睡眠规律，保持情绪稳定心情舒畅，不要过于的紧张焦虑，可以去做个心理的疏导和治疗，自己多培养些兴趣爱好，找一些感兴趣的事情来做，转移负面情绪。

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