女高中生心里问题，求求帮个忙，难过难过难过难过难过

患者提问： 高三学生，总是认为自己做错事了，不会同别人交流，自我价值感低。曾经乐观开朗，但现在自我怀疑，压抑自己交流欲望，变得不善言辞，说话磕磕绊绊，思维紧张的就像是木头人，敏感，社恐。有时候感觉自己没问题，有时候感觉难受死了，主要集中在某些群体中时，变得难过难受，自我独立能力不强了，也害怕交流，不知道说啥，感觉说啥都是错，说不到人家心里，难过，难过难过，难过难过难过难过难过.

郑志君 朝阳市中心医院 副主任医师

擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活

不愿意与人沟通交流。难过，自我独立能力不强。这种情况要及时调整自己的状态，保持积极乐观的心态非常重要。平时要经常出去走走，散散心，多做有氧运动。不要胡思乱想。要保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠和适量的运动。

解昌国 泰安市精神病医院 主任医师

擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症

青春期青少年可以出现一些心理问题或者情绪问题。例如心烦，情绪不稳定，心情低落，自我评价低。有些可能与精神心理因素有关，例如压力或者环境因素的影响。有些可能与个性或者认知有关。青春期青少年处于心理生理发育时期，对社会或事物的认识缺乏理性或者客观，易情绪化。轻者通过心态调整心理沟通，心理疏导可以缓解。如果严重影响到睡眠或者正常的学习生活，需要及时就诊。
以上是对“女高中生心里问题，求求帮个忙，难过难过难过难过难过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

梁龙腾 枣庄市立医院 主治医师

擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式

根据你描述的情况看你目前存在的社交障碍，建议你一定多培养些兴趣爱好你的兴趣，爱好多，你的知识面丰富了以后与别人就会有共同的话题，也不要太在意别人怎样看你学会接纳自己。鼓励自己与别人沟通交流嘴长，在别人的身上想说什么想怎样看你那是他们的事，我们不要受别人的语言的影响，把自己该做的事情做好就行。

除非注明，一生健康网的文章均为原创，转载请以链接形式标明本文地址：https://www.13jk.com/html/xljb/30577.html