医生你好，最近一段时间很焦虑，睡不着，怎么办

患者提问： 医生您好！我今年24了，一次恋爱都没谈过，面临着家里面的催婚，加上自己年龄也有些大了，本人家庭条件跟外貌也一般般，担心以后找不到对象了，去年家里面也有介绍过相亲对象，但是去年都不是很焦虑，就今年特别焦虑，最近是上班也没心思，睡觉也睡不着，不知道怎么办好

梁龙腾 枣庄市立医院 主治医师

擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式

你最近一段时间很焦虑睡不着觉。与家里催婚是有很大关系的，像这种情况一定要与周围的异性很好的沟通交流，特别是你看适合的也可以主动的表白。根据自己的条件来选择。主要是看人品。勤劳节俭过日子就可以了。
以上是对“医生你好，最近一段时间很焦虑，睡不着，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

解昌国 泰安市精神病医院 主任医师

擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症

目前存在一些焦虑抑郁情绪。例如心烦情绪不稳定，心情不畅。不良情绪引起睡眠障碍，例如入睡困难。可能存在一些精神心理因素，例如工作生活压力或者环境因素的影响。目前存在一些婚姻方面的问题，也会加重焦虑情绪。需要调整心态，提高自信，加强沟通。严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。

郑志君 朝阳市中心医院 副主任医师

擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活

首先要对自己有自信心。要相信自己是最棒的，并为之付出努力。平时要不断的提升自己的能力和水平。分散自己的注意力，多做一些自己喜欢的事情，培养自己的兴趣爱好，养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜。

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