近段时间来晚上严重失眠

患者提问： 大概有一周左右时间，晚上入睡困难，一晚要醒几次，早上5点过就醒了。也不知道是不是在减肥的原因，某天吃多了就容易入睡，但还是易醒和起得早

解昌国 泰安市精神病医院 主任医师

擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症

正常人由于各种因素可以出现一些睡眠问题，例如入睡困难，睡眠浅或早醒，影响睡眠质量或者引起失眠的因素很多，有些可能与精神心理因素有关，有些可能与躯体因素有关。减肥也可引起躯体不适，影响睡眠质量，引起失眠，需要调整心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下药物治疗。
以上是对“近段时间来晚上严重失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

梁龙腾 枣庄市立医院 主治医师

擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式

你最近一段时间感觉严重的失眠，主要是入睡困难。像这种如果你真的正在减肥的话，与减肥有非常大的关系的。所以减肥的时候一定要循序渐进，而且也要注意正确的方法减肥，最好是少吃多运动，特别是晚上少吃一点，对自己做出很困的心理暗示，养成良好的休息睡眠规律，睡前不要洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，一般晚餐以后先洗漱，一定的，要养成良好的休息睡眠规律。

张艳凯 开封市中心医院 副主任医师

擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮

指导意见：
近段时间出现失眠，有可能与减肥有关系的，如果你是节食减肥可以是由于节食造成饥饿引起失眠，建议要选择健康减肥，不要选择节食减肥，再有导致失眠也可能与近期压力大，或是神经衰弱造成的。

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