一关灯就做噩梦梦里有外物靠近或伤害我

患者提问： 一关灯就做噩梦梦里有外物靠近或伤害我开着灯就没事之前还梦到几次鬼压床也是在这个房间不知道是不是这个原因导致我一在这个房间睡关灯就会梦到有东西靠近或伤害我开灯睡就没事

郑志君 朝阳市中心医院 副主任医师

擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活

一关灯就做噩梦。噩梦里有外物靠近或者伤害我。而且还有个鬼压床。这种情况有可能是过度紧张，焦虑或者是劳累，心里压力大所造成的。要及时调整自己的心态，放松心情。睡前可以泡个热水脚，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠质量的提高都有好处。

解昌国 泰安市精神病医院 主任医师

擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症

目前存在一些睡眠问题，例如梦魇或者是睡瘫症等，是一种睡眠形式障碍。做梦是常见的生理现象，频繁多梦可以影响睡眠质量。而梦魇或者睡瘫症不但影响睡眠质量，而且会引起患者出现情绪变化，例如恐惧，可能与体质、情绪或者是睡眠环境有关。至于开灯和关灯对睡眠质量都有影响，可能与个人的睡眠习惯有关。一般不建议开灯睡眠。需要保持平常心态，平时需要适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，如果严重影响到睡眠质量，建议及时就诊。
以上是对“一关灯就做噩梦梦里有外物靠近或伤害我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

梁龙腾 枣庄市立医院 主治医师

擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式

你一关灯就做噩梦，像这种主要是你可能对黑暗过于的恐惧导致的。一般情况下做噩梦多数是因为你经历了一些恐惧害怕的事情才会做噩梦的，过于的焦虑是做噩梦的来源，所以建议你学会面对生活，学会鼓励自己。如果这种情况老是存在的话，可以去做个心理的疏导和治疗，你也可以在房间里开一个很小的弱光灯。

除非注明，一生健康网的文章均为原创，转载请以链接形式标明本文地址：https://www.13jk.com/html/xljb/34823.html