手淫十年戒了一个月了，但是身体上并没有很大变化

患者提问： 本人十年手淫史，头发油腻稀疏、记忆力不好、皮肤差现在戒了一个月多，但是身体上变化不大是不是应该吃一些辅助恢复的药，或者说应该吃一些什么药

聂邯洛 邯郸市中医院 主治医师

擅长: 胃十二指肠、小肠、结直肠小儿泌尿外科手术，肛肠手术

建议戒除手淫的习惯，可服中成药六味地黄丸来调理，吃一些补肾固精的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.放松心情，适当锻炼，会很快恢复的。

郭广彬 枣庄矿业集团滕南医院 副主任医师

擅长: 胆囊炎，胆管结石，肝囊肿，肝血管瘤，疝气，下肢静脉

病情分析：
你好，根据你说的情况，自己有手淫的习惯。已经戒了一个多月。现在感觉记忆力不好，头发油腻稀疏。应该吃些什么辅助药物。这种情况首要的是要戒除手淫的习惯，适当进行体育锻炼，适当增加营养，保持良好心态，应该会有一定的效果。
指导意见：
希望上述解释能为你提供帮助。平时要注意休息，早睡早起，劳逸结合，不要熬夜，适度进行体育锻炼，多做些户外活动，如跑跑步，做做操。在饮食上要适当增加营养。要避免不良的习惯，保持良好心态。必要时进行中医调理。

根据以上描述，如果长期的手淫在借出一个月后，这种恢复是需要一个过程，不要过度的紧张，男性的油脂分泌比较多，如果头发油腻可以每天进行洗头，减少油脂的分泌，避免熬夜，注意休息，戒烟戒酒都可以改善，对于中药的口服可以选择六味地黄丸
以上是对“手淫十年戒了一个月了，但是身体上并没有很大变化”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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