跳绳能不能瘦大腿每天跳绳5000个

患者提问： 每天跳绳5000个，多久能瘦大腿，全身只有大腿比较胖

黄健 衡水市人民医院 主治医师

擅长: 1、 面部整形美容，包括重睑术、内眦开大、眼袋祛除

你好，适当的运动的情况下考虑是可以起到瘦身效果的，对于目前的这些症状可以适当的进行运动，同时饮食上建议您不要吃一些含有高蛋白的食物，最好还是以清淡的食物为主，适当的体育锻炼都是有助于身体得到恢复的
以上是对“跳绳能不能瘦大腿每天跳绳5000个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈伟 滕州市中医医院 主治医师

擅长: 化学性、物理性烧伤，烧伤后瘢痕形成，热烫伤，瘢痕挛

能，大腿脂肪堆积过多可以通过跳绳减掉大腿多余脂肪，每天跳5000坚持一周大约可以减掉5-6斤左右，同时控制饮食少吃主食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物，少吃甜食垃圾食品，可以达到有效减肥瘦身效果，减肥贵在坚持，长期坚持保持苗条体形。

朱成浩 淮北市人民医院 主治医师

擅长: 擅长双眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修复。肉毒

全身只有大腿比较胖如果是脂肪堆积导致，通过跳绳一般可以起到瘦大腿作用，每周三到五天，一般四到六周左右可以看到效果，做跳绳前后做做腿部的拉伸，平时少吃高盐高脂高糖的食物，少熬夜。

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