人的体质时刻发生变化吗

患者提问： 饮食上清淡，营养均衡，每天多喝水，心态良好，作息时间规律，以及经常锻炼身体的基础上，人的体质也是不稳定的，而是时刻发生变化，体质随着时间的流逝不断变差，不能保持稳定，今天比昨天体质要差，请问是这样吗？

朱嘉绮 沈阳市中西医结合医院 主治医师

擅长: 消化不良,颈椎病,腰椎间盘突出,便秘,腹泻,乳腺癌

从中医角度来看，人的体质的变化并不是一天两天就会明显的改变的，一般都是长期的积累才会导致明显的体质的变化。其影响的关键的因素就是饮食习惯，生活习惯以及情志因素，环境因素的影响。一般来说，如果生活习惯很好，也是习惯也比较好，穷，至少能做到恬淡虚无，并且积极的锻炼身体，体质是可以越来越好的

李建武 鹤壁市人民医院 主治医师

擅长: 肺癌,肺炎,咳嗽

人的体质在一段时间内如果没有大的波动，应该是保持正常的，也就是人的内环境内环境应该去稳定，如果内部环境一旦遭到破坏，就会得各种各样的病。但是今天比昨天体质要差，这种情况也正常的，比如人有点熬夜、劳累，这个时候可能就会适当的破坏内环境。
以上是对“人的体质时刻发生变化吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李瑞婷 朝阳市中心医院 副主任医师

擅长: 擅长肺炎，胃溃疡，慢性胃炎，十二指肠球炎，结肠炎等

人的体质与环境和生活饮食习惯都可能会随时发生改变的情况，所以根据你的情况建议保持生活规律，调整均衡饮食，适当活动，锻炼身体，保证体质代谢指标的一种调理措施和方案。

邓福宝 聊城市人民医院 主治医师

擅长: 短暂性脑缺血发作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠

体质的改变是漫长的过程的，不是随时变化的，需要注意休息饮食起居有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果，保持良好心情，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物有好处的

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