人的体质是否基本保持稳定？

患者提问： 饮食上清淡，营养均衡，每天多喝水，心态良好，作息时间规律，以及经常锻炼身体的基础上，人的体质也是不稳定的，而是时刻发生变化，体质随着时间的流逝不断变差，不能保持稳定，今天比昨天体质要差，请问是这样吗？

肖萌 邹平市中医院 主治医师

擅长: 肛肠科常见病，多发病，如内痔、外痔、混合痔、肛周脓

像你所提问的这个问题，首先人身体所需要的营养元素以及补充水分的物质，都是有一个良好的活动规律，比如说你在前一天晚上如果是睡眠质量比较好的话，那么你第2天身体的体质就会有一个稳定的条件，如果说头一天睡眠不足，第2天就会出现浑浑噩噩的情况，肯定是体质表现比较差。

邹永艳 济宁市中医院 主治医师

擅长: 肺炎、肺脓肿、肺结核、慢性支气管炎、肺气肿、慢性肺

一般情况下如果饮食比较清淡，平时作息规律也比较好，也有经常锻炼身体的话，一般身体体质应该会越来越好的。但可能会随着年龄的增长有一些变化，只要多加锻炼身体也要注意均衡的补充营养。体质应该会比较好。你现在才30岁，正处于壮年，应该身体会比较好。大概在四五十岁后身体体质可能会稍微差一点，但是应该也是会比较健康的。

李建武 鹤壁市人民医院 主治医师

擅长: 肺癌,肺炎,咳嗽

人的体质就是内环境，内环境在人体内一般都是保持稳定的状态，内环境一旦破坏，人体就会生病。所以只要饮食作息时间生活平时都比较规律的，一般情况也不会有特别的疾病，有的时候比如说你突然一段时间熬夜了就会生病，就是破坏了内环境。
以上是对“人的体质是否基本保持稳定？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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