经常性熬夜，现在感觉身体很虚，稍微一运动就没力气

患者提问： 经常性熬夜，两三点才睡，而且不爱运动，整天不动，最近感觉身体好虚，吃饭胃口也不是很好，之前半年好像因为熬夜贪吃胖了二三十斤，能不能用菊花枸杞桂花决明子金银花泡水喝，改善一下呢

伏沭滨 临沂市人民医院 主治医师

擅长: 擅长颈肩腰腿痛的诊断，保守治疗，微创介入治疗。

长时间熬夜，作息时间不规律的话，有可能会导致出现肝功能的损伤的，建议在日常一定要适当的保持良好的生活习惯，尽量规律作息，可以适当的用一些菊花，枸杞泡茶饮用！
以上是对“经常性熬夜，现在感觉身体很虚，稍微一运动就没力气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖萌 邹平市中医院 主治医师

擅长: 肛肠科常见病，多发病，如内痔、外痔、混合痔、肛周脓

长期作息不规律导致的身体劳累，其次是体虚导致的身体酸软无力。建议平时注意休息，保证充足的睡眠，平时要以高蛋白、高维生素、低脂食物为主，可以喝着花茶。

李瑞婷 朝阳市中心医院 副主任医师

擅长: 擅长肺炎，胃溃疡，慢性胃炎，十二指肠球炎，结肠炎等

经常熬夜导致身体出现了问题，一定要积极的调理，平时即使喝一些花茶，也不能起到明显的治疗功效，一定要注意控制饮食，按时休息，才能把身体调养好

侯庆勋 曲阜市人民医院 主任医师

擅长: 脾胃病，心脑血管病，肝病，月经不调，痛经，不孕，前

根据你的描述情况来看，熬夜太多，导致脾肾两虚，湿气太重，建议正常休息，不要熬夜，坚持11点以前睡觉，可以用菊花枸杞子桂花决明子金银花泡水喝，治疗湿郁化火，内热，但是总体偏凉，易伤脾胃，不建议长期服用。

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