抑郁症一直不管是否会自愈

患者提问： 最早发现在五年前,初二,往后一年比一年严重,有想不开的想法是在初三,爆发于高一,2020年,当年症状:严重失眠（一整年基本上两点以前就没睡过,整夜睡不着也是常有）长得比较多,社恐,自卑。在那年辍学,父母也知道了我抑郁,但没人把这当回事,最严重是在当年五月,父母一次吵架,我被说了一些很冷心的话（到现在感觉还有情感障碍,对喜怒哀乐感知极底）我一个人搬出去住,刚开始基本每天都在想不开,后来有个女生陪我走过来的,自从恋爱以后抑郁就很少出现,但每次都像是积累爆发。最近失眠严重,但是白天疲乏,脑子里乱糟糟的。精神状态极差个人感觉抑郁原因:父母常年吵架（基本每天都在吵）

侯婷婷 吉安市第三人民医院 主治医师

擅长: 抑郁症，精神分裂症，慢阻肺，双向情感障碍等疾病

抑郁症的患者一定要积极的去治疗，如果不积极治疗的话，有可能导致症状的加重，有些患者会出现抑郁症加重情况，所以建议患有抑郁症的患者一定要及时的到正规公立医院精神内科就诊。适当的做一些户外的运动，多和亲朋好友沟通交流。

郑志君 朝阳市中心医院 副主任医师

擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活

轻度的抑郁症通过调整自己的心态就可以治愈。中重度的就需要心理治疗和药物治疗了。首先要调整心态，保持心情愉快非常重要。经常出去走走，散散心，多做有氧运动。内心要暗示自己有一些正能量的东西，不能让负面的情绪影响自己。

杨岳 陕西省核工业二一五医院 主治医师

擅长: 精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症,睡眠障碍,躁狂

你可以先通过自我调节，避免受到各种刺激，必要时要多运动，不要多想，要学会释放压力，必要时转移自己的注意力，要尽量克制自己的情绪，有什么事情和家人好好的沟通，听听舒缓的音乐，睡前泡泡热水脚，避免和刺激性的饮料茶或者咖啡等都可以缓解这些症状，如果这些症状通过自我调节持续两周，不能缓解的话，那么这个时候是需要配合药物治疗和心理治疗，通过规律的治疗，这些症状都会好起来的
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