长期晚上不睡觉导致记忆力下降，注意力不集中

患者提问： 长期晚上不睡觉导致记忆力下降，注意力不集中

王珂 菏泽市立医院 主治医师

擅长: 擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫

长期晚上睡眠不好，的确会引起认知功能受损，导致记忆力下降，注意力不集中现象，所以说要改善失眠的现象，首先建议规律作息，劳逸结合，可以每天做半小时左右的冥想练习，睡前听听音乐来改善，如果效果不好的话可以服用安眠药来改善症状

宋忠花 山东省立第三医院 副主任医师

擅长: 擅长肿瘤相关疾病的综合治疗，如肺癌、结直肠癌、胃癌

长期出现晚上不睡觉导致记忆力下降的话，那么及时采取药物措施调理一段时间可以通过使用安神补脑液来进行治疗，防止出现更加严重的情况，尤其是出现头晕头痛恶心呕吐，所带来一些敏感影响，加强微量元素的吸收。可以补充维生素b和维生素c增强抵抗力。

解昌国 泰安市精神病医院 主任医师

擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症

目前存在一些心理生理不适症状，例如失眠，记忆力下降等。有些存在精神心理因素，例如长期工作生活压力或不良情绪的影响。有些可能与躯体因素或环境因素有关。长期睡眠不足可影响情绪变化，也可以影响记忆力或者注意力。良好的情绪状态.躯体状况，可以改善上述状况。长期失眠首先需要改善睡眠质量，例如需要一些抗焦虑药物。睡眠质量改善后，记忆力或者注意力可以改善。严重者建议及时就诊。

王洪华 中国人民解放军第九六〇医院 主治医师

擅长: 常见内科疾病的诊断和治疗，尤其糖尿病和甲状腺疾病。

如果您在长期晚上睡不着觉，导致新一些生活方面和一些记忆力下降的情况，这个有没有什么特别好的办法，主要是说你需要进行一些药物的调理，达到睡眠质量可以口服一些安神补脑液和一些进行有助于睡眠的药物造成妊娠胶囊，再就是缓解生活压力，严重的就需要用镇静安神的药物。
以上是对“长期晚上不睡觉导致记忆力下降，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭丽 鹤岗市人民医院 主任医师

擅长: 慢性肺源性心脏病,慢性阻塞性肺疾病,支气管肺炎,原

长期晚上不睡觉，导致出现有记忆力下降，注意力不集中当出现这种状况的时候是属于出现了神经功能的障碍，另外在晚上的时候不要熬夜，熬夜对身体来说是吃不消的，而且它的不良反应挺多的，也建议多注意休息，保持合理的睡眠

除非注明，一生健康网的文章均为原创，转载请以链接形式标明本文地址：https://www.13jk.com/html/xljb/34838.html