人的体质时刻发生变化吗

患者提问： 饮食上清淡，营养均衡，每天多喝水，心态良好，作息时间规律，以及经常锻炼身体的基础上，人的体质也是不稳定的，而是时刻发生变化，体质随时间不断变差，不能保持稳定，今天比昨天体质要差，请问是这样吗？

刘莎莎 邹平市中医院 主治医师

擅长: 急慢性肾小球肾炎，肾衰竭，原发性、继发性肾脏病，尿

通过你所需求的情况，人的体质并不是会随着时间而慢慢变差的，日常通过规律的饮食和作息以及体育活动以增强自身体质，注意自身营养的摄入，并不会在短时间之内出现体质的明显变化。另外日常还是应多注意休息，避免过度劳累。

张富英 莒县中医医院 主任医师

擅长: 糖尿病及急慢性并发症、甲状腺疾病、慢性胃肠疾病及失

自然界中万物都是不断运动变化的，人的身体机能也是在不断变化。人从出生时的婴儿到幼儿，再到少年、青年、壮年、老年，每时每刻都在变化，即使饮食、起居、情绪、运动都保持的很好，也难免身体的衰老，直至死亡，这是人生规律。

芦晓宏 沈阳市第二中医医院 主治医师

擅长: 脑出血，脑梗死，头晕，头痛，失眠，急性面神经麻痹

人的体质会改变的，如果不注意饮食，或者是一些不良的生活习惯就会影响体质。比如经常居住在阴冷潮湿的环境，体质就会变成寒湿体质，长期吃辛辣食物体质就会变得燥热，长期饮酒就会形成湿热体质等。

刘明 临沂市人民医院 主治医师

擅长: 三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛，强直性脊柱炎，关节

是的，所以我们要以变化发展的眼光来看待问题，人的体质也不是一成不变的，有时候即使饮食因素和作息习惯并没有发生改变，但是体质也会发生改变，考虑跟外界因素有关，跟生活的大环境有很大的关系，有时候情志因素也很重要，像您说的以上的这些习惯是非常有利于健康的。

金林 海城正骨医院 副主任医师

擅长: 慢性肺源性心脏病、支气管哮喘、间质性肺病、消化性溃

人的体质是会随着年龄的增长，一点点的变化的，比如从少年到青年再到壮年再到老年体质是会发生很多的变化，人的一生当中身体的好坏是有阶段性的，免疫力和抵抗力最强的阶段是在青壮年时期，越往后体质就会越来越差，免疫力和抵抗力也会变得越来越低
以上是对“人的体质时刻发生变化吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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